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Wie schmeckt Dinkelkaffee?
Dinkelkaffee hat einen milden und leicht nussigen Geschmack, der dem von herkömmlichem Kaffee ähnelt, aber etwas sanfter ist. Er ist weniger bitter und säurearm, was ihn für Menschen mit empfindlichem Magen angenehmer macht. Manche beschreiben den Geschmack als leicht süßlich und angenehm aromatisch. Insgesamt ist Dinkelkaffee eine gute Alternative für Kaffeeliebhaber, die nach einer milderen und bekömmlicheren Option suchen. Hast du schon einmal Dinkelkaffee probiert? **
Wie kann man durch Achtsamkeit und Meditation innere Ruhe finden?
Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann man lernen, im Hier und Jetzt zu sein und negative Gedanken loszulassen. Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Durch diese Techniken kann man Stress reduzieren und ein Gefühl der Gelassenheit entwickeln. **
Naturata Bio-Dinkelkaffee Instant
Ein Moment der Ruhe - ganz ohne Koffein Wenn der Tag zur Ruhe kommt, darf es ein Heißgetränk sein, das sanft begleitet - wie dieser koffeinfreie Dinkelkaffee. Sein feines Aroma mit malzigen und nussigen Noten entfaltet sich angenehm mild und sorgt für wohltuende Momente, ganz ohne Aufregung. Die Besonderheit steckt im Detail: Jede Zutat wird einzeln geröstet, damit ihr voller Geschmack zur Geltung kommt. So entsteht eine harmonische Komposition - perfekt für alle, die bewussten Kaffeegenuss am Abend schätzen. Einfach zurücklehnen, genießen - und dem Tag in aller Ruhe ausklingen lassen.
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Naturata Bio Dinkelkaffee Instant 75 g Dose
Naturata Bio Dinkelkaffee Instant – Koffeinfreie Kaffeealternative für bewusste Genießer Der Naturata Bio Dinkelkaffee Instant vereint das milde, leicht nussige Aroma von Dinkel mit der feinen Röstnote der Zichorie zu einem runden Genussmoment. Diese koffeinfreie Bio-Kaffeealternative wird aus besten Zutaten kontrolliert ökologischen Anbaus hergestellt und schätzt das traditionelle Kaffeeerlebnis ganz ohne Koffein. Ideal für alle, die ihren Alltag bewusster gestalten und dennoch nicht auf ein würzigeres Kaffeeerlebnis verzichten möchten. Dank der Instant-Qualität lässt sich der Naturata Bio Dinkelkaffee Instant unkompliziert und schnell zubereiten. Ob morgens, nachmittags oder abends – der ausgewogene Getreidekaffee schmeckt zu jeder Tageszeit und kann pur, mit Milch oder pflanzlichen Alternativen genossen werden. Auch zum Backen und für Desserts ist er eine beliebte Zutat und verleiht Gebäck eine besonders aromatische Note. Eigenschaften: • Koffeinfreie Kaffeealternative auf Getreidebasis • Mild-malziges Aromaprofil mit feiner Röstnote • Sofort löslich für schnellen Kaffeegenuss • 100 % Bio-Qualität, vegan und rein pflanzlich • Vielseitig verwendbar: pur, für Desserts oder Backwaren • Enthält Dinkel: natürlich glutenhaltig Anwendung: Für eine Tasse Dinkelkaffee geben Sie 1–2 Teelöffel (circa 2 g) Naturata Bio Dinkelkaffee Instant in eine Tasse und übergießen Sie diesen mit 200 ml heißem Wasser. Rühren Sie gut um – fertig ist der aromatische Getreidekaffee. Nach Geschmack kann das Getränk mit Milch, pflanzlichen Drinks oder Süßungsmitteln abgerundet werden. Auch als Basis für Eiskaffee, in Desserts oder zum Verfeinern von Gebäck begeistert diese Alternative. Wichtige Inhaltsstoffe & ihre Wirkung: Zutat Sensorische Eigenschaften Dinkel** Verleiht dem Kaffee eine milde, getreidige und leicht nussige Geschmacksnote. Zichorie** Sorgt für die charakteristische Röstnote und ein vollmundiges Aroma. Zutaten: Dinkel** (glutenhaltig), Zichorie**. **aus kontrolliert ökologischem Anbau Nährwerttabelle: Nährwert pro 100 g Energie 1549 kJ / 365 kcal Fett - davon gesättigte Fettsäuren - Kohlenhydrate 83 g davon Zucker 5,8 g Eiweiß 4,6 g Salz 0,19 g Allergenkennzeichnung: Enthält Gluten (Dinkel) Bio-Kontrollstelle DE-ÖKO-006 · A·B·CERT Hinweis zu Produktangaben: Produktverpackungen, Zutaten und Design können sich ändern. Es gilt stets die Kennzeichnung auf der Originalverpackung. Abweichungen zur Abbildung oder Zutatenliste im Shop sind möglich. Für wen geeignet/Verzehrempfehlung: • Geeignet für alle, die auf Koffein verzichten möchten • Für vegane und vegetarische Ernährung • Kaffeealternative für jede Tageszeit • Ideal zum puren Genuss, für Desserts und Backrezepte Besonderheiten: • Sofort löslich und vollmundig • Koffeinfrei und vegan • Aus ökologischem Anbau (Bio-Qualität) • Vielseitig verwendbar für kreative Rezeptideen FAQ zum Naturata Bio Dinkelkaffee Instant: Ist der Naturata Bio Dinkelkaffee Instant vollständig koffeinfrei? Ja, dieses Produkt wird ausschließlich aus koffeinfreien Zutaten wie Dinkel und Zichorie hergestellt und enthält kein Koffein. Wie kann ich den Dinkelkaffee am besten zubereiten? Für eine Tasse einfach 1–2 Teelöffel Instantpulver mit 200 ml heißem Wasser übergießen, umrühren und nach Belieben verfeinern. Enthält der Dinkelkaffee Allergene? Ja, das Produkt enthält Dinkel und somit Gluten. Personen mit Glutenunverträglichkeit sollten darauf achten. Ist der Naturata Bio Dinkelkaffee auch für eine vegane Ernährung geeignet? Ja, das Produkt ist rein pflanzlich und ideal für die vegane Ernährungsweise geeignet. Lässt sich der Dinkelkaffee auch zum Backen und für Desserts verwenden? Ja, der Naturata Bio Dinkelkaffee Instant eignet sich hervorragend zum Verfeinern von Backwaren und Desserts, zum Beispiel als Basis für Eiskaffee-Rezepte oder in Kaffeekuchen.
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Naturata Bio-Getreidekaffee InstantVollmundiger Genuss – ganz ohne Koffein Ein feines Aroma, eine samtige Crema und ein Hauch natürlicher Süße: Der Naturata Getreidekaffee in Demeter-Qualität ist eine genussvolle Alternative für alle, die bewusst auf Koffein verzichten möchten – ohne dabei auf Geschmack zu verzichten. Die sorgfältig abgestimmte Rezeptur aus Gerste, Roggen, Zichorie, Eicheln und Feigen überzeugt mit einem angenehm milden, vollmundigen Charakter. Besonders die dezente Süße der Feigen rundet die Komposition geschmacklich harmonisch ab. Das verwendete Getreide stammt von biodynamisch arbeitenden Höfen in Deutschland. Weitere Zutaten wie Zichorien, Eicheln und Feigen werden in ausgewählten Regionen Europas und der Türkei angebaut. Die Herstellung erfolgt in einem traditionsreichen Familienbetrieb in der Schweiz, wo jede Charge mit viel Erfahrung und handwerklicher Sorgfalt verarbeitet wird. Durch die schonende Röstung und Extraktion der einzelnen Komponenten entsteht ein aromatisches Getränk mit feiner Vielfalt – frei von Gluten und besonders gut verträglich. Das hochwertige Sprühtrocknungsverfahren sorgt für eine zarte Crema und macht jede Tasse zu einem kleinen Kaffeehausmoment – ganz ohne Koffein, aber mit viel Genuss.15,59 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Naturata Bio-Lupinenkaffee InstantEin köstliches Getränk für genussvolle Momente! Für viele Menschen ist Kaffee am Morgen ein Muss, um perfekt in den Tag zu starten. Ein Grund mehr für Naturata, Genießern dieses leckeren Heißgetränks Alternativen zu bieten und seine beliebte Kaffeereihe um eine weitere, ganz exklusive Sorte zu ergänzen. Der Lupinenkaffee ist nicht nur für den klassischen Kaffeegenuss geeignet, er gibt auch zahlreichen Gerichten eine raffinierte, leicht nussige Note. Um allen Kaffeeliebhabern einen ganz besonderen Genuss zu garantieren, setzt Naturata bei der Herstellung des Lupinenkaffees auf höchste Qualität. Diese erfolgt in einem handwerklich arbeitenden Familienbetrieb im Schweizer Emmental. Da die Lupine eine einheimische Pflanze ist und hier in Mitteleuropa angebaut wird, ergeben sich deutlich kürzere Transportwege. Somit gelten Lupinenprodukte als besonders nachhaltig. Aufgrund des besonderen Herstellungsverfahrens ist der Lupinenkaffee glutenfrei. Um sicherzustellen, dass kein Gluten und auch keine Glutenrückstände in den Instantprodukten enthalten sind, führt Naturata regelmäßig Analysen durch – der Glutengehalt befindet sich stets unter der Nachweisgrenze.18,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Naturata Bio Kichererbsen Kaffee Instant 100 gNaturata Bio Kichererbsen Kaffee Instant – Koffeinfreie Kaffeealternative mit vollmundigem Aroma Der Naturata Bio Kichererbsen Kaffee Instant bietet Ihnen ein außergewöhnliches Genusserlebnis, wenn Sie bewusst auf Koffein verzichten möchten, aber das Ritual und den Geschmack eines vollmundigen Kaffees schätzen. Diese innovative Bio-Kaffeealternative basiert auf Kichererbsen und kombiniert sie mit Roggenmalz und Zichorien zu einer ausgewogenen Rezeptur, die mit feiner Crema und intensivem Röstaroma überzeugt. Dank seiner rein pflanzlichen Zutaten und der natürlichen Herstellungsweise ist der Naturata Bio Kichererbsen Kaffee Instant nicht nur koffeinfrei, sondern auch glutenfrei und frei von zugesetzten Stoffen. Er löst sich sofort auf, ist vielseitig verwendbar und punktet mit unkomplizierter Zubereitung zu jeder Tageszeit. Genießen Sie ein warmes oder kaltes Getränk – ganz nach Ihrem Geschmack. Eigenschaften: • Koffeinfreie Bio-Kaffeealternative aus Kichererbsen • Vollmundiges Aroma mit feiner, cremiger Oberfläche • Sofort löslich – für schnelle, einfache Zubereitung • Glutenfrei, vegan und ohne Zusatzstoffe • Für den bewussten Kaffee-Genuss zu jeder Tageszeit • Auch für kalte Kaffeespezialitäten oder Desserts geeignet Anwendung: Für eine Tasse Naturata Bio Kichererbsenkaffee Instant geben Sie 1 bis 2 Teelöffel des Pulvers in eine Tasse und übergießen die Mischung mit 200 ml heißem Wasser. Gut umrühren und genießen. Nach Wunsch kann das Getränk mit Milch, pflanzlichen Alternativen oder Süßungsmitteln verfeinert werden. Ob als klassischer Kaffeegenuss, als Basis für Eiskaffee oder zum Veredeln von Desserts und Backwaren – der Instantkaffee ist vielseitig einsetzbar und passt in jede bewusste Ernährung. Wichtige Inhaltsstoffe & ihre Wirkung: Zutat Sensorik & Beitrag Kichererbsen* Milde, ausgewogene Basis, sorgt für das charakteristische Röstaroma und ein rundes Geschmackserlebnis. Roggenmalz* Unterstreicht das kräftige Aroma, verleiht dem Getränk eine angenehme Tiefe im Geschmack. Zichorien* Verleiht klassisches Kaffeeersatz-Aroma und sorgt für eine feine Crema im Getränk. INCIs: Kichererbsen* (50 %), Roggenmalz*, Zichorien* *aus kontrolliert ökologischem Anbau Nährwerte pro 100 g: Nährwert pro 100 g Energie 1556 kJ / 357 kcal Fett 0,3 g Davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g Kohlenhydrate 84 g Davon Zucker 7,3 g Eiweiß 3,4 g Salz 0,18 g Allergenkennzeichnung: Enthält Kichererbsen. Bio-Kontrollstelle DE-ÖKO-006 · A·B·CERT Hinweis zu Produktangaben: Produktverpackungen, Inhaltsstoffe und Design können sich im Laufe der Zeit ändern. Maßgeblich ist stets die auf der Produktverpackung angegebene Deklaration der Inhaltsstoffe (INCI). Abweichungen zwischen der im Shop dargestellten Abbildung oder Inhaltsstoffliste und dem gelieferten Produkt sind daher möglich. Für wen geeignet/Anwendungsbereich: • Alle, die eine koffeinfreie Kaffeealternative suchen • Genießer von glutenfreien und veganen Produkten • Ideal für natürlichen Genuss am Morgen, Nachmittag und Abend • Passend für die kreative Küche und vielseitige Rezepte Besonderheiten: • Bio-zertifiziert – aus kontrolliert ökologischem Anbau • Ausschließlich pflanzliche Zutaten, vegan und glutenfrei • Ohne Zusatzstoffe, löst sich sofort auf • Hergestellt in traditionellem Verfahren FAQ zum Naturata Bio Kichererbsen Kaffee Instant: Ist der Naturata Bio Kichererbsen Kaffee Instant vollkommen koffeinfrei? Ja, das Produkt ist eine zu 100 % koffeinfreie Kaffeealternative und eignet sich daher für jede Tageszeit, auch am Abend. Wie schmeckt die Kaffeealternative aus Kichererbsen? Der Instantkaffee überzeugt mit einem vollmundigen, milden Röstgeschmack und einer feinen Crema, ganz ohne bitteres Aroma. Ist der Kaffeeersatz auch für Glutenallergiker geeignet? Ja, dank schonendem Herstellungsverfahren ist das Produkt glutenfrei. Wie erfolgt die Zubereitung des Naturata Bio Kichererbsen Kaffees? Einfach 1 bis 2 Teelöffel Pulver mit 200 ml heißem Wasser aufgießen, umrühren und nach Geschmack verfeinern. Lässt sich der Instantkaffee auch für Desserts und Backwaren verwenden? Ja, er eignet sich hervorragend als Zutat für Eiskaffee, Süßspeisen und kreative Rezepte.6,95 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Naturata Bio Arabica Bohnenkaffee Demeter Instant 100 gNaturata Bio Arabica Bohnenkaffee Demeter Instant – Vielschichtiger Bio-Kaffeegenuss auf Knopfdruck Mit dem Naturata Bio Arabica Bohnenkaffee Demeter Instant genießen Sie 100 % feinsten Arabica-Kaffee in bester Bio-Qualität. Die sorgfältig ausgewählten Bohnen aus Papua-Neuguinea, Peru und Honduras verschmelzen zu einer besonders harmonischen Geschmackskomposition, die ein vielschichtiges Aroma und ein angenehmes Genusserlebnis bietet. Durch schonende Gefriertrocknung bleibt das natürliche Kaffeearoma optimal erhalten. Das Instant-Format erleichtert die Zubereitung ungemein – ob pur als heißes Getränk, als Eiskaffee oder zur Verfeinerung von Desserts und Backrezepten: Der Naturata Arabica Bohnenkaffee passt sich flexibel Ihren Genussmomenten an. Eigenschaften: • 100 % Bio Arabica-Bohnen aus fairem Handel • Instant-Kaffee – löslich und schnell servierfertig • Ausgewogenes, elegantes Aroma durch Herkunftsmischung • Schonend gefriergetrocknet für vollmundigen Geschmack • Vielseitig zu genießen: pur, als Eiskaffee oder zum Backen • Bio- und Fairtrade-zertifiziert für nachhaltigen Kaffeegenuss Anwendung: Übergießen Sie pro Tasse 1–2 Teelöffel (ca. 2 g) Naturata Arabica Instantkaffee mit 200 ml heißem Wasser. Umrühren – fertig. Alternativ kann der Kaffee mit heißer Milch, Sahne oder Süßungsmitteln nach Wahl verfeinert werden. Auch für Eiskaffee oder als aromatischer Zusatz zu Backwaren und Desserts bestens geeignet. Wichtige Inhaltsstoffe & ihre Wirkung: Zutat Sensorik & Verwendung Arabica-Kaffee (gefriergetrocknet) Sorgt für ein harmonisches, aromatisches Geschmackserlebnis und verleiht dem Getränk eine angenehme Fülle. Gefriergetrocknete Löslichkeit Erleichtert die schnelle Zubereitung; ideal für Heißgetränke, Desserts und kreative Küche. Inhaltsstoffe: Bohnenkaffee aus Arabica-Bohnen* (gefriergetrocknet, löslich) *aus kontrolliert biologischem Anbau Nährwertangaben (pro 100 g): Nährwert Menge Energie 1327 kJ / 315 kcal Fett 0,3 g davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g Kohlenhydrate 47 g davon Zucker 2 g Eiweiß 21 g Salz 0,8 g Bio-Kontrollstelle DE-ÖKO-005 · Nicht EU-Landwirtschaft Hinweis zu Produktangaben: Produktverpackungen, Zutaten und Design können sich im Laufe der Zeit ändern. Maßgeblich ist stets die auf der Produktverpackung angegebene Deklaration der Zutaten. Abweichungen zwischen der im Shop dargestellten Abbildung oder Zutatenliste und dem gelieferten Produkt sind daher möglich. Für wen geeignet / Einsatzbereich: • Für Kaffeeliebhaber, die Wert auf Bio-Qualität legen • Perfekt für schnelle und unkomplizierte Zubereitung • Als Genussmoment im Alltag, im Büro oder unterwegs • Ideal zur Verfeinerung von Desserts und Backwaren Besonderheiten: • 100 % Arabica aus fair-gehandeltem bio-zertifiziertem Anbau • Gefriergetrocknet für volles Aroma und beste Löslichkeit • Instantkaffee in wiederverschließbarer Dose • Fairtrade und Demeter zertifiziert FAQ zum Naturata Bio Arabica Bohnenkaffee Demeter Instant: Enthält der Naturata Instantkaffee Koffein? Ja, dieser Bohnenkaffee ist ein koffeinhaltiges Produkt aus 100 % Arabica-Bohnen. Ist der Kaffee vegan und laktosefrei? Ja, der Naturata Bio Arabica Bohnenkaffee Instant ist von Natur aus vegan sowie laktose- und glutenfrei. Wie lange ist das Produkt nach dem Öffnen haltbar? Nach dem Öffnen die Dose stets trocken und gut verschlossen lagern. Innerhalb weniger Wochen aufbrauchen, um das Aroma zu bewahren. Ist der Kaffee für die Zubereitung von Eiskaffee geeignet? Ja, er löst sich problemlos auch in kalter Milch oder Wasser und eignet sich dadurch hervorragend für Eiskaffee und sommerliche Kaffeegetränke. Woher stammen die verwendeten Kaffeebohnen? Die Arabica-Bohnen stammen von Bio-Kooperativen aus Papua-Neuguinea, Peru und Honduras und werden fair gehandelt.8,20 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, die innere Harmonie zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Aktivität fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Aktivität wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Aktivität kann man ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele erreichen und die innere Harmonie fördern. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen. Durch die Kombination dieser Praktiken kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden erreichen. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeit hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was im eigenen Körper und Geist passiert. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Spannungen im Körper zu lösen und das Energieniveau zu erhöhen. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden entwickeln. **
Kabat-Zinn, Jon: Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben
Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben , Jon Kabat-Zinn wendet sich in seinem neuesten Set geführter Meditationen der Weisheit unserer Sinne zu. Praxisnah und leicht anwendbar stehen hier unser Atem, unsere Gedanken, die uns umgebenden Geräusche sowie die sinnliche Präsenz unseres Körpers im Mittelpunkt.
Sechs geführte Meditationen lassen uns zur Besinnung kommen und laden uns ein, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Achtsamkeit beim Atmen, Hören, Denken und Fühlen ermöglicht uns im gegenwärtigen Moment anzukommen, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Die hier erstmals vorgestellten Achtsamkeitsmeditationen werden seit vielen Jahren erfolgreich an der Stress Reduction Clinic im Rahmen der Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) eingesetzt. Zehntausende von Patienten mit Herzbeschwerden, chronischen Schmerzen, Krebs oder anderen schweren, oft unheilbaren Krankheiten profitieren bereits von der heilenden Kraft der Achtsamkeit. Der deutsche Text wird von Heike Born gesprochen. , Drucktastschalter > Schalter , Erscheinungsjahr: 200707, Produktform: Leinen, Beilage: 2 CDs, Autoren: Kabat-Zinn, Jon~Born, Heike~Pitzenbauer, Elisabeth, Übersetzung: Kabat-Zinn, Jon, Seitenzahl/Blattzahl: 43, Keyword: Achtsamkeit; Inneres Gleichgewicht; MBSR; Meditation; Stressreduktion; chronische Schmerzen, Fachschema: Achtsamkeit~Meditation, Fachkategorie: Fitness und Ernährung~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor, Länge: 144, Breite: 134, Höhe: 15, Gewicht: 174, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Krämer, Susanne: Wache Schule - Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz
Wache Schule - Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz , "Es gibt keine andere vernünftige Erziehung, als Vorbild zu sein."
(Albert Einstein)
Welchen Einfluss hat Achtsamkeit auf das Wohlergehen von Lehrpersonen und Kindern und auf ihre Beziehung zueinander? Wie wirkt sich achtsame Präsenz auf den Unterricht, auf problemorientierte Elterngespräche oder die Atmosphäre im Lehrerkollegium aus? Wie helfen Achtsamkeitsübungen den Schülerinnen und Schülern dabei, sich besser zu konzentrieren und weniger impulsiv zu sein? Basierend auf ihrer langjährigen Praxiserfahrung gibt Susanne Krämer Antworten auf diese und weitere Fragen rund um das Thema Achtsamkeit in der Schule. Sie zeigt, wie die Haltung der Achtsamkeit kultiviert, im Schulalltag gelebt und altersstufengerecht vermittelt werden kann. Anhand von Fallbeispielen, Übungsanleitungen und Hinweisen zur Umsetzung gibt sie einen konkreten Leitfaden zur Schaffung einer achtsamen Schulkultur: für ein harmonisches Miteinander und eine lernfördernde Umgebung.
"'Wache Schule' bietet Anleitungen sowohl zur eigenen Achtsamkeitspraxis der Lehrperson als auch zur Anwendung im Unterricht. Darüber hinaus werden Hintergründe und Relevanz der Übungen hilfreich und anschaulich erklärt. Eine umfassende, vielseitige Handreichung zur Förderung der Achtsamkeitspraxis für Individuum und Gemeinschaft."
(Ira Anderson, Berliner Englischlehrerin in der Sekundarstufe)
"Achtsamkeit kommt in der Schullandschaft an. Susanne Krämer geht einen Schritt weiter und lässt Praktiker in ihrem Buch zu Wort kommen. Sie verknüpft konkrete Erfahrungen aus der Achtsamkeitspraxis mit theoretischen Erkenntnissen aus der Achtsamkeits- und Mitgefühlsforschung. Ein Buch, das ich gerne an meine Kolleginnen und Kollegen weiterempfehlen werde.
Gemeinsam mit Susanne Krämer können sie sich auf den Weg machen, sich selbst und die Schule aufzuwecken."
(Nanine Schulz, Lehrerin in Berlin-Wedding)
"Ein Must-read für alle, die Achtsamkeit in die Schule bringen wollen!"
(Dr. Karlheinz Valtl, "moment by moment", Ausgabe 01/2019)
"Unbedingt lesen!"
(Pindo, Blog unter: https://achtsaminberlin.wordpress.com/2019/06/16/wache-schule-mit-achtsamkeit-zu-ruhe-und-prasenz/)
"Dieses Buch über Achtsamkeit in der Schule ist ein absoluter Schatz für mich. Ich habe zwar schon sehr viel und auch Gutes zum Thema gelesen, bin Susanne Krämer aber dennoch total dankbar für Ihren Beitrag, welcher Theorie und Praxis und Lebensweisheit und Lebensfreude so versteh- und anwendbar macht."
(Lehrerin aus Niedersachsen) , Lichter & Leuchten > Auto-Tuning & -Styling , Erscheinungsjahr: 201902, Produktform: Kartoniert, Autoren: Krämer, Susanne, Seitenzahl/Blattzahl: 284, Keyword: Buch; MBSR; Embodiment; Pädagogik; Kommunikation, Fachschema: Psychologie~Pädagogik / Schule~Achtsamkeit~Bildungssystem~Bildungswesen, Fachkategorie: Psychologie~Schulen~Bildungssysteme und -strukturen, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Erziehung/Bildung/Allgemeines /Lexika, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Länge: 238, Breite: 172, Höhe: 20, Gewicht: 508, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1783122
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen, was zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was um einen herum und in einem selbst geschieht, was zu einem Gefühl der inneren Harmonie führen kann. Körperliche Bewegung, wie Yoga oder Tai Chi, kann helfen, Spannungen im Körper zu lösen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, was sich positiv auf die innere Harmonie auswirken kann. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stär **
Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch die Kombination dieser Praktiken kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden erreichen. **
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Produkte zum Begriff Naturata-Bio-Dinkelkaffee-Instant:
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Naturata Bio-Dinkelkaffee InstantEin Moment der Ruhe - ganz ohne Koffein Wenn der Tag zur Ruhe kommt, darf es ein Heißgetränk sein, das sanft begleitet - wie dieser koffeinfreie Dinkelkaffee. Sein feines Aroma mit malzigen und nussigen Noten entfaltet sich angenehm mild und sorgt für wohltuende Momente, ganz ohne Aufregung. Die Besonderheit steckt im Detail: Jede Zutat wird einzeln geröstet, damit ihr voller Geschmack zur Geltung kommt. So entsteht eine harmonische Komposition - perfekt für alle, die bewussten Kaffeegenuss am Abend schätzen. Einfach zurücklehnen, genießen - und dem Tag in aller Ruhe ausklingen lassen.15,49 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Naturata Bio-Getreidekaffee InstantVollmundiger Genuss – ganz ohne Koffein Ein feines Aroma, eine samtige Crema und ein Hauch natürlicher Süße: Der Naturata Getreidekaffee in Demeter-Qualität ist eine genussvolle Alternative für alle, die bewusst auf Koffein verzichten möchten – ohne dabei auf Geschmack zu verzichten. Die sorgfältig abgestimmte Rezeptur aus Gerste, Roggen, Zichorie, Eicheln und Feigen überzeugt mit einem angenehm milden, vollmundigen Charakter. Besonders die dezente Süße der Feigen rundet die Komposition geschmacklich harmonisch ab. Das verwendete Getreide stammt von biodynamisch arbeitenden Höfen in Deutschland. Weitere Zutaten wie Zichorien, Eicheln und Feigen werden in ausgewählten Regionen Europas und der Türkei angebaut. Die Herstellung erfolgt in einem traditionsreichen Familienbetrieb in der Schweiz, wo jede Charge mit viel Erfahrung und handwerklicher Sorgfalt verarbeitet wird. Durch die schonende Röstung und Extraktion der einzelnen Komponenten entsteht ein aromatisches Getränk mit feiner Vielfalt – frei von Gluten und besonders gut verträglich. Das hochwertige Sprühtrocknungsverfahren sorgt für eine zarte Crema und macht jede Tasse zu einem kleinen Kaffeehausmoment – ganz ohne Koffein, aber mit viel Genuss.15,59 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Naturata Bio-Lupinenkaffee InstantEin köstliches Getränk für genussvolle Momente! Für viele Menschen ist Kaffee am Morgen ein Muss, um perfekt in den Tag zu starten. Ein Grund mehr für Naturata, Genießern dieses leckeren Heißgetränks Alternativen zu bieten und seine beliebte Kaffeereihe um eine weitere, ganz exklusive Sorte zu ergänzen. Der Lupinenkaffee ist nicht nur für den klassischen Kaffeegenuss geeignet, er gibt auch zahlreichen Gerichten eine raffinierte, leicht nussige Note. Um allen Kaffeeliebhabern einen ganz besonderen Genuss zu garantieren, setzt Naturata bei der Herstellung des Lupinenkaffees auf höchste Qualität. Diese erfolgt in einem handwerklich arbeitenden Familienbetrieb im Schweizer Emmental. Da die Lupine eine einheimische Pflanze ist und hier in Mitteleuropa angebaut wird, ergeben sich deutlich kürzere Transportwege. Somit gelten Lupinenprodukte als besonders nachhaltig. Aufgrund des besonderen Herstellungsverfahrens ist der Lupinenkaffee glutenfrei. Um sicherzustellen, dass kein Gluten und auch keine Glutenrückstände in den Instantprodukten enthalten sind, führt Naturata regelmäßig Analysen durch – der Glutengehalt befindet sich stets unter der Nachweisgrenze.18,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie schmeckt Dinkelkaffee?
Dinkelkaffee hat einen milden und leicht nussigen Geschmack, der dem von herkömmlichem Kaffee ähnelt, aber etwas sanfter ist. Er ist weniger bitter und säurearm, was ihn für Menschen mit empfindlichem Magen angenehmer macht. Manche beschreiben den Geschmack als leicht süßlich und angenehm aromatisch. Insgesamt ist Dinkelkaffee eine gute Alternative für Kaffeeliebhaber, die nach einer milderen und bekömmlicheren Option suchen. Hast du schon einmal Dinkelkaffee probiert? **
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Wie kann man durch Achtsamkeit und Meditation innere Ruhe finden?
Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann man lernen, im Hier und Jetzt zu sein und negative Gedanken loszulassen. Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Durch diese Techniken kann man Stress reduzieren und ein Gefühl der Gelassenheit entwickeln. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, die innere Harmonie zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Aktivität fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Aktivität wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Aktivität kann man ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele erreichen und die innere Harmonie fördern. **
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Naturata Bio Kichererbsen Kaffee Instant 100 gNaturata Bio Kichererbsen Kaffee Instant – Koffeinfreie Kaffeealternative mit vollmundigem Aroma Der Naturata Bio Kichererbsen Kaffee Instant bietet Ihnen ein außergewöhnliches Genusserlebnis, wenn Sie bewusst auf Koffein verzichten möchten, aber das Ritual und den Geschmack eines vollmundigen Kaffees schätzen. Diese innovative Bio-Kaffeealternative basiert auf Kichererbsen und kombiniert sie mit Roggenmalz und Zichorien zu einer ausgewogenen Rezeptur, die mit feiner Crema und intensivem Röstaroma überzeugt. Dank seiner rein pflanzlichen Zutaten und der natürlichen Herstellungsweise ist der Naturata Bio Kichererbsen Kaffee Instant nicht nur koffeinfrei, sondern auch glutenfrei und frei von zugesetzten Stoffen. Er löst sich sofort auf, ist vielseitig verwendbar und punktet mit unkomplizierter Zubereitung zu jeder Tageszeit. Genießen Sie ein warmes oder kaltes Getränk – ganz nach Ihrem Geschmack. Eigenschaften: • Koffeinfreie Bio-Kaffeealternative aus Kichererbsen • Vollmundiges Aroma mit feiner, cremiger Oberfläche • Sofort löslich – für schnelle, einfache Zubereitung • Glutenfrei, vegan und ohne Zusatzstoffe • Für den bewussten Kaffee-Genuss zu jeder Tageszeit • Auch für kalte Kaffeespezialitäten oder Desserts geeignet Anwendung: Für eine Tasse Naturata Bio Kichererbsenkaffee Instant geben Sie 1 bis 2 Teelöffel des Pulvers in eine Tasse und übergießen die Mischung mit 200 ml heißem Wasser. Gut umrühren und genießen. Nach Wunsch kann das Getränk mit Milch, pflanzlichen Alternativen oder Süßungsmitteln verfeinert werden. Ob als klassischer Kaffeegenuss, als Basis für Eiskaffee oder zum Veredeln von Desserts und Backwaren – der Instantkaffee ist vielseitig einsetzbar und passt in jede bewusste Ernährung. Wichtige Inhaltsstoffe & ihre Wirkung: Zutat Sensorik & Beitrag Kichererbsen* Milde, ausgewogene Basis, sorgt für das charakteristische Röstaroma und ein rundes Geschmackserlebnis. Roggenmalz* Unterstreicht das kräftige Aroma, verleiht dem Getränk eine angenehme Tiefe im Geschmack. Zichorien* Verleiht klassisches Kaffeeersatz-Aroma und sorgt für eine feine Crema im Getränk. INCIs: Kichererbsen* (50 %), Roggenmalz*, Zichorien* *aus kontrolliert ökologischem Anbau Nährwerte pro 100 g: Nährwert pro 100 g Energie 1556 kJ / 357 kcal Fett 0,3 g Davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g Kohlenhydrate 84 g Davon Zucker 7,3 g Eiweiß 3,4 g Salz 0,18 g Allergenkennzeichnung: Enthält Kichererbsen. Bio-Kontrollstelle DE-ÖKO-006 · A·B·CERT Hinweis zu Produktangaben: Produktverpackungen, Inhaltsstoffe und Design können sich im Laufe der Zeit ändern. Maßgeblich ist stets die auf der Produktverpackung angegebene Deklaration der Inhaltsstoffe (INCI). Abweichungen zwischen der im Shop dargestellten Abbildung oder Inhaltsstoffliste und dem gelieferten Produkt sind daher möglich. Für wen geeignet/Anwendungsbereich: • Alle, die eine koffeinfreie Kaffeealternative suchen • Genießer von glutenfreien und veganen Produkten • Ideal für natürlichen Genuss am Morgen, Nachmittag und Abend • Passend für die kreative Küche und vielseitige Rezepte Besonderheiten: • Bio-zertifiziert – aus kontrolliert ökologischem Anbau • Ausschließlich pflanzliche Zutaten, vegan und glutenfrei • Ohne Zusatzstoffe, löst sich sofort auf • Hergestellt in traditionellem Verfahren FAQ zum Naturata Bio Kichererbsen Kaffee Instant: Ist der Naturata Bio Kichererbsen Kaffee Instant vollkommen koffeinfrei? Ja, das Produkt ist eine zu 100 % koffeinfreie Kaffeealternative und eignet sich daher für jede Tageszeit, auch am Abend. Wie schmeckt die Kaffeealternative aus Kichererbsen? Der Instantkaffee überzeugt mit einem vollmundigen, milden Röstgeschmack und einer feinen Crema, ganz ohne bitteres Aroma. Ist der Kaffeeersatz auch für Glutenallergiker geeignet? Ja, dank schonendem Herstellungsverfahren ist das Produkt glutenfrei. Wie erfolgt die Zubereitung des Naturata Bio Kichererbsen Kaffees? Einfach 1 bis 2 Teelöffel Pulver mit 200 ml heißem Wasser aufgießen, umrühren und nach Geschmack verfeinern. Lässt sich der Instantkaffee auch für Desserts und Backwaren verwenden? Ja, er eignet sich hervorragend als Zutat für Eiskaffee, Süßspeisen und kreative Rezepte.6,95 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Naturata Bio Arabica Bohnenkaffee Demeter Instant 100 gNaturata Bio Arabica Bohnenkaffee Demeter Instant – Vielschichtiger Bio-Kaffeegenuss auf Knopfdruck Mit dem Naturata Bio Arabica Bohnenkaffee Demeter Instant genießen Sie 100 % feinsten Arabica-Kaffee in bester Bio-Qualität. Die sorgfältig ausgewählten Bohnen aus Papua-Neuguinea, Peru und Honduras verschmelzen zu einer besonders harmonischen Geschmackskomposition, die ein vielschichtiges Aroma und ein angenehmes Genusserlebnis bietet. Durch schonende Gefriertrocknung bleibt das natürliche Kaffeearoma optimal erhalten. Das Instant-Format erleichtert die Zubereitung ungemein – ob pur als heißes Getränk, als Eiskaffee oder zur Verfeinerung von Desserts und Backrezepten: Der Naturata Arabica Bohnenkaffee passt sich flexibel Ihren Genussmomenten an. Eigenschaften: • 100 % Bio Arabica-Bohnen aus fairem Handel • Instant-Kaffee – löslich und schnell servierfertig • Ausgewogenes, elegantes Aroma durch Herkunftsmischung • Schonend gefriergetrocknet für vollmundigen Geschmack • Vielseitig zu genießen: pur, als Eiskaffee oder zum Backen • Bio- und Fairtrade-zertifiziert für nachhaltigen Kaffeegenuss Anwendung: Übergießen Sie pro Tasse 1–2 Teelöffel (ca. 2 g) Naturata Arabica Instantkaffee mit 200 ml heißem Wasser. Umrühren – fertig. Alternativ kann der Kaffee mit heißer Milch, Sahne oder Süßungsmitteln nach Wahl verfeinert werden. Auch für Eiskaffee oder als aromatischer Zusatz zu Backwaren und Desserts bestens geeignet. Wichtige Inhaltsstoffe & ihre Wirkung: Zutat Sensorik & Verwendung Arabica-Kaffee (gefriergetrocknet) Sorgt für ein harmonisches, aromatisches Geschmackserlebnis und verleiht dem Getränk eine angenehme Fülle. Gefriergetrocknete Löslichkeit Erleichtert die schnelle Zubereitung; ideal für Heißgetränke, Desserts und kreative Küche. Inhaltsstoffe: Bohnenkaffee aus Arabica-Bohnen* (gefriergetrocknet, löslich) *aus kontrolliert biologischem Anbau Nährwertangaben (pro 100 g): Nährwert Menge Energie 1327 kJ / 315 kcal Fett 0,3 g davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g Kohlenhydrate 47 g davon Zucker 2 g Eiweiß 21 g Salz 0,8 g Bio-Kontrollstelle DE-ÖKO-005 · Nicht EU-Landwirtschaft Hinweis zu Produktangaben: Produktverpackungen, Zutaten und Design können sich im Laufe der Zeit ändern. Maßgeblich ist stets die auf der Produktverpackung angegebene Deklaration der Zutaten. Abweichungen zwischen der im Shop dargestellten Abbildung oder Zutatenliste und dem gelieferten Produkt sind daher möglich. Für wen geeignet / Einsatzbereich: • Für Kaffeeliebhaber, die Wert auf Bio-Qualität legen • Perfekt für schnelle und unkomplizierte Zubereitung • Als Genussmoment im Alltag, im Büro oder unterwegs • Ideal zur Verfeinerung von Desserts und Backwaren Besonderheiten: • 100 % Arabica aus fair-gehandeltem bio-zertifiziertem Anbau • Gefriergetrocknet für volles Aroma und beste Löslichkeit • Instantkaffee in wiederverschließbarer Dose • Fairtrade und Demeter zertifiziert FAQ zum Naturata Bio Arabica Bohnenkaffee Demeter Instant: Enthält der Naturata Instantkaffee Koffein? Ja, dieser Bohnenkaffee ist ein koffeinhaltiges Produkt aus 100 % Arabica-Bohnen. Ist der Kaffee vegan und laktosefrei? Ja, der Naturata Bio Arabica Bohnenkaffee Instant ist von Natur aus vegan sowie laktose- und glutenfrei. Wie lange ist das Produkt nach dem Öffnen haltbar? Nach dem Öffnen die Dose stets trocken und gut verschlossen lagern. Innerhalb weniger Wochen aufbrauchen, um das Aroma zu bewahren. Ist der Kaffee für die Zubereitung von Eiskaffee geeignet? Ja, er löst sich problemlos auch in kalter Milch oder Wasser und eignet sich dadurch hervorragend für Eiskaffee und sommerliche Kaffeegetränke. Woher stammen die verwendeten Kaffeebohnen? Die Arabica-Bohnen stammen von Bio-Kooperativen aus Papua-Neuguinea, Peru und Honduras und werden fair gehandelt.8,20 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kabat-Zinn, Jon: Achtsamkeit und Meditation im täglichen LebenAchtsamkeit und Meditation im täglichen Leben , Jon Kabat-Zinn wendet sich in seinem neuesten Set geführter Meditationen der Weisheit unserer Sinne zu. Praxisnah und leicht anwendbar stehen hier unser Atem, unsere Gedanken, die uns umgebenden Geräusche sowie die sinnliche Präsenz unseres Körpers im Mittelpunkt. Sechs geführte Meditationen lassen uns zur Besinnung kommen und laden uns ein, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Achtsamkeit beim Atmen, Hören, Denken und Fühlen ermöglicht uns im gegenwärtigen Moment anzukommen, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Die hier erstmals vorgestellten Achtsamkeitsmeditationen werden seit vielen Jahren erfolgreich an der Stress Reduction Clinic im Rahmen der Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) eingesetzt. Zehntausende von Patienten mit Herzbeschwerden, chronischen Schmerzen, Krebs oder anderen schweren, oft unheilbaren Krankheiten profitieren bereits von der heilenden Kraft der Achtsamkeit. Der deutsche Text wird von Heike Born gesprochen. , Drucktastschalter > Schalter , Erscheinungsjahr: 200707, Produktform: Leinen, Beilage: 2 CDs, Autoren: Kabat-Zinn, Jon~Born, Heike~Pitzenbauer, Elisabeth, Übersetzung: Kabat-Zinn, Jon, Seitenzahl/Blattzahl: 43, Keyword: Achtsamkeit; Inneres Gleichgewicht; MBSR; Meditation; Stressreduktion; chronische Schmerzen, Fachschema: Achtsamkeit~Meditation, Fachkategorie: Fitness und Ernährung~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor, Länge: 144, Breite: 134, Höhe: 15, Gewicht: 174, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,19,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Krämer, Susanne: Wache Schule - Mit Achtsamkeit zu Ruhe und PräsenzWache Schule - Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz , "Es gibt keine andere vernünftige Erziehung, als Vorbild zu sein." (Albert Einstein) Welchen Einfluss hat Achtsamkeit auf das Wohlergehen von Lehrpersonen und Kindern und auf ihre Beziehung zueinander? Wie wirkt sich achtsame Präsenz auf den Unterricht, auf problemorientierte Elterngespräche oder die Atmosphäre im Lehrerkollegium aus? Wie helfen Achtsamkeitsübungen den Schülerinnen und Schülern dabei, sich besser zu konzentrieren und weniger impulsiv zu sein? Basierend auf ihrer langjährigen Praxiserfahrung gibt Susanne Krämer Antworten auf diese und weitere Fragen rund um das Thema Achtsamkeit in der Schule. Sie zeigt, wie die Haltung der Achtsamkeit kultiviert, im Schulalltag gelebt und altersstufengerecht vermittelt werden kann. Anhand von Fallbeispielen, Übungsanleitungen und Hinweisen zur Umsetzung gibt sie einen konkreten Leitfaden zur Schaffung einer achtsamen Schulkultur: für ein harmonisches Miteinander und eine lernfördernde Umgebung. "'Wache Schule' bietet Anleitungen sowohl zur eigenen Achtsamkeitspraxis der Lehrperson als auch zur Anwendung im Unterricht. Darüber hinaus werden Hintergründe und Relevanz der Übungen hilfreich und anschaulich erklärt. Eine umfassende, vielseitige Handreichung zur Förderung der Achtsamkeitspraxis für Individuum und Gemeinschaft." (Ira Anderson, Berliner Englischlehrerin in der Sekundarstufe) "Achtsamkeit kommt in der Schullandschaft an. Susanne Krämer geht einen Schritt weiter und lässt Praktiker in ihrem Buch zu Wort kommen. Sie verknüpft konkrete Erfahrungen aus der Achtsamkeitspraxis mit theoretischen Erkenntnissen aus der Achtsamkeits- und Mitgefühlsforschung. Ein Buch, das ich gerne an meine Kolleginnen und Kollegen weiterempfehlen werde. Gemeinsam mit Susanne Krämer können sie sich auf den Weg machen, sich selbst und die Schule aufzuwecken." (Nanine Schulz, Lehrerin in Berlin-Wedding) "Ein Must-read für alle, die Achtsamkeit in die Schule bringen wollen!" (Dr. Karlheinz Valtl, "moment by moment", Ausgabe 01/2019) "Unbedingt lesen!" (Pindo, Blog unter: https://achtsaminberlin.wordpress.com/2019/06/16/wache-schule-mit-achtsamkeit-zu-ruhe-und-prasenz/) "Dieses Buch über Achtsamkeit in der Schule ist ein absoluter Schatz für mich. Ich habe zwar schon sehr viel und auch Gutes zum Thema gelesen, bin Susanne Krämer aber dennoch total dankbar für Ihren Beitrag, welcher Theorie und Praxis und Lebensweisheit und Lebensfreude so versteh- und anwendbar macht." (Lehrerin aus Niedersachsen) , Lichter & Leuchten > Auto-Tuning & -Styling , Erscheinungsjahr: 201902, Produktform: Kartoniert, Autoren: Krämer, Susanne, Seitenzahl/Blattzahl: 284, Keyword: Buch; MBSR; Embodiment; Pädagogik; Kommunikation, Fachschema: Psychologie~Pädagogik / Schule~Achtsamkeit~Bildungssystem~Bildungswesen, Fachkategorie: Psychologie~Schulen~Bildungssysteme und -strukturen, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Erziehung/Bildung/Allgemeines /Lexika, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Länge: 238, Breite: 172, Höhe: 20, Gewicht: 508, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 178312229,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen. Durch die Kombination dieser Praktiken kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden erreichen. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeit hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was im eigenen Körper und Geist passiert. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Spannungen im Körper zu lösen und das Energieniveau zu erhöhen. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden entwickeln. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen, was zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was um einen herum und in einem selbst geschieht, was zu einem Gefühl der inneren Harmonie führen kann. Körperliche Bewegung, wie Yoga oder Tai Chi, kann helfen, Spannungen im Körper zu lösen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, was sich positiv auf die innere Harmonie auswirken kann. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stär **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch die Kombination dieser Praktiken kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden erreichen. **
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