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Wie kann man durch Achtsamkeit und Meditation innere Ruhe finden?
Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann man lernen, im Hier und Jetzt zu sein und negative Gedanken loszulassen. Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Durch diese Techniken kann man Stress reduzieren und ein Gefühl der Gelassenheit entwickeln. **
Kehrt Chefkoch zurück?
Es tut mir leid, ich kann keine Informationen über die Rückkehr von Chefkoch geben, da ich ein KI-Assistent bin und keine aktuellen Nachrichten verfolge. Es wäre am besten, sich an die offiziellen Kanäle von Chefkoch zu wenden oder nach aktuellen Informationen zu suchen. **
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Premier, Jeansjacke Chefkoch (S)Die Jeansjacke Chefkoch von Premier ist eine praktische und stilvolle Arbeitsjacke, die speziell für den Einsatz in der Gastronomie konzipiert wurde. Hergestellt aus einer strapazierfähigen Mischung aus 60% Baumwolle und 40% Polyester, bietet sie sowohl Komfort als auch Langlebigkeit. Der Mao-Kragen und der Kreuzverschluss vorne verleihen der Jacke ein modernes Aussehen, während die Knopfleiste mit zehn Druckknöpfen das An- und Ausziehen erleichtert. Diese Jacke ist nicht nur funktional, sondern auch pflegeleicht, da sie bei 60°C gewaschen und im Trockner getrocknet werden kann. Sie ist die ideale Wahl für alle, die in der Gastronomie arbeiten und dabei nicht auf Stil verzichten möchten. - Strapazierfähige Polyester-Baumwoll-Mischung für hohen Tragekomfort - Zehn Druckknöpfe für einfaches An- und Ausziehen - Pflegeleicht: Waschbar bis 60°C und trocknergeeignet.46,64 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Premier, Jeansjacke Chefkoch (XL)Die Jeansjacke Chefkoch von Premier ist eine funktionale Arbeitsjacke, die speziell für den Einsatz in der Gastronomie konzipiert wurde. Hergestellt aus einer strapazierfähigen Mischung aus 60% Baumwolle und 40% Polyester, bietet sie sowohl Komfort als auch Langlebigkeit. Der Mao-Kragen verleiht der Jacke ein modernes Aussehen, während der Kreuzverschluss und die Knopfleiste mit zehn Druckknöpfen das An- und Ausziehen erleichtern. Diese Jacke ist nicht nur praktisch, sondern auch pflegeleicht, da sie bei bis zu 60 Grad Celsius gewaschen und im Trockner getrocknet werden kann. Sie ist eine ideale Wahl für Fachkräfte, die Wert auf Funktionalität und Stil legen. - Mao-Kragen für ein modernes Design - Kreuzverschluss für zusätzlichen Komfort - Pflegeleicht: waschbar bis 60°C und trocknergeeignet.46,64 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Premier, Jeansjacke Chefkoch (XS)Die Jeansjacke Chefkoch von Premier ist eine funktionale Arbeitsjacke, die speziell für den Einsatz in der Gastronomie konzipiert wurde. Hergestellt aus einer strapazierfähigen Mischung aus 60% Baumwolle und 40% Polyester, bietet sie sowohl Komfort als auch Langlebigkeit. Der Mao-Kragen und der Kreuzverschluss vorne verleihen der Jacke ein modernes und professionelles Aussehen. Mit einer praktischen Knopfleiste, die aus zehn Druckknöpfen besteht, lässt sich die Jacke einfach an- und ausziehen, was in einem geschäftigen Arbeitsumfeld von Vorteil ist. Diese Jacke ist nicht nur für den Küchenbereich geeignet, sondern auch für andere gastronomische Tätigkeiten, bei denen eine ansprechende und funktionale Arbeitskleidung erforderlich ist. - Hergestellt aus einer strapazierfähigen Baumwoll-Polyester-Mischung für hohen Tragekomfort - Praktische Knopfleiste mit zehn Druckknöpfen für einfaches An- und Ausziehen - Modernes Design mit Mao-Kragen und Kreuzverschluss für einen professionellen Look.46,64 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Widmann Chefkoch (One Size)Das Chefkoch Kostüm von Widmann ist ein unterhaltsames und auffälliges Outfit, das ideal für verschiedene Anlässe wie Karneval, Mottopartys oder andere festliche Veranstaltungen geeignet ist. Dieses zweiteilige, aufblasbare Kostüm sorgt für einen humorvollen Auftritt und zieht die Aufmerksamkeit auf sich. Der aufblasbare Overall wird durch einen integrierten Ventilator unterstützt, der für den nötigen Komfort sorgt. Das Kostüm ist aus 100 % Polyester gefertigt, was es leicht und angenehm zu tragen macht. Es ist in einer Einheitsgrösse erhältlich und richtet sich an Herren, die Spass an kreativen Verkleidungen haben. Bitte beachten Sie, dass das Kostüm ohne Batterien und weitere Kostümteile geliefert wird, sodass Sie es nach Ihren Wünschen ergänzen können. - Aufblasbares Kostüm mit integriertem Ventilator - Hergestellt aus leichtem und strapazierfähigem Polyester - Ideal für Karneval, Mottopartys und andere festliche Anlässe.71,19 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was macht der Chefkoch?
Der Chefkoch ist verantwortlich für die Leitung der Küche in einem Restaurant oder einer Küche. Er erstellt Menüs, überwacht die Zubereitung der Speisen, trainiert das Küchenpersonal und sorgt für die Einhaltung der Hygienevorschriften. Darüber hinaus ist er oft auch für die Bestellung von Lebensmitteln und die Kontrolle der Lagerbestände zuständig. Der Chefkoch arbeitet eng mit dem Restaurantmanager zusammen, um sicherzustellen, dass die Küche effizient und reibungslos läuft. Was macht der Chefkoch? **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, die innere Harmonie zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Aktivität fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Aktivität wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Aktivität kann man ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele erreichen und die innere Harmonie fördern. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen. Durch die Kombination dieser Praktiken kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden erreichen. **
Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeit hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was im eigenen Körper und Geist passiert. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Spannungen im Körper zu lösen und das Energieniveau zu erhöhen. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden entwickeln. **
Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen, was zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was um einen herum und in einem selbst geschieht, was zu einem Gefühl der inneren Harmonie führen kann. Körperliche Bewegung, wie Yoga oder Tai Chi, kann helfen, Spannungen im Körper zu lösen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, was sich positiv auf die innere Harmonie auswirken kann. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stär **
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Premier, Jeansjacke Chefkoch (L)Die Jeansjacke Chefkoch von Premier ist eine funktionale und stilvolle Arbeitsjacke, die speziell für den Einsatz in der Gastronomie konzipiert wurde. Hergestellt aus einer strapazierfähigen Mischung aus 60% Baumwolle und 40% Polyester, bietet sie sowohl Komfort als auch Langlebigkeit. Der Mao-Kragen und der Kreuzverschluss verleihen der Jacke ein modernes Design, während die zehn Druckknöpfe das An- und Ausziehen erleichtern. Diese Jacke ist nicht nur praktisch, sondern auch pflegeleicht, da sie bei bis zu 60 Grad Celsius gewaschen und im Trockner getrocknet werden kann. Ideal für alle, die in der Gastronomie arbeiten und dabei nicht auf Stil verzichten möchten. - Hochwertige Baumwoll-Polyester-Mischung für Komfort und Strapazierfähigkeit - Praktischer Kreuzverschluss und Mao-Kragen für modernes Design - Einfache Pflege: Waschbar bis 60°C und trocknergeeignet.46,64 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Premier, Jeansjacke Chefkoch (M)Die Jeansjacke Chefkoch von Premier ist eine funktionale Arbeitsjacke, die speziell für den Einsatz in der Gastronomie konzipiert wurde. Hergestellt aus einer strapazierfähigen Mischung aus 60% Baumwolle und 40% Polyester, bietet sie sowohl Komfort als auch Langlebigkeit. Der Mao-Kragen und der Kreuzverschluss vorne verleihen der Jacke ein modernes und professionelles Aussehen. Mit einer praktischen Knopfleiste, die aus zehn Druckknöpfen besteht, lässt sich die Jacke einfach an- und ausziehen, was in einem geschäftigen Arbeitsumfeld von Vorteil ist. Diese Jacke ist nicht nur für den Küchenbereich geeignet, sondern auch für andere Bereiche, in denen eine robuste und stilvolle Arbeitsbekleidung erforderlich ist. Sie ist pflegeleicht und kann bei 60°C gewaschen werden, was die Reinigung nach einem langen Arbeitstag erleichtert. - Mao-Kragen für einen modernen Look - Kreuzverschluss für zusätzlichen Komfort - Hergestellt aus einer strapazierfähigen Baumwoll-Polyester-Mischung.46,64 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Premier, Jeansjacke Chefkoch (S)Die Jeansjacke Chefkoch von Premier ist eine praktische und stilvolle Arbeitsjacke, die speziell für den Einsatz in der Gastronomie konzipiert wurde. Hergestellt aus einer strapazierfähigen Mischung aus 60% Baumwolle und 40% Polyester, bietet sie sowohl Komfort als auch Langlebigkeit. Der Mao-Kragen und der Kreuzverschluss vorne verleihen der Jacke ein modernes Aussehen, während die Knopfleiste mit zehn Druckknöpfen das An- und Ausziehen erleichtert. Diese Jacke ist nicht nur funktional, sondern auch pflegeleicht, da sie bei 60°C gewaschen und im Trockner getrocknet werden kann. Sie ist die ideale Wahl für alle, die in der Gastronomie arbeiten und dabei nicht auf Stil verzichten möchten. - Strapazierfähige Polyester-Baumwoll-Mischung für hohen Tragekomfort - Zehn Druckknöpfe für einfaches An- und Ausziehen - Pflegeleicht: Waschbar bis 60°C und trocknergeeignet.46,64 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Premier, Jeansjacke Chefkoch (XL)Die Jeansjacke Chefkoch von Premier ist eine funktionale Arbeitsjacke, die speziell für den Einsatz in der Gastronomie konzipiert wurde. Hergestellt aus einer strapazierfähigen Mischung aus 60% Baumwolle und 40% Polyester, bietet sie sowohl Komfort als auch Langlebigkeit. Der Mao-Kragen verleiht der Jacke ein modernes Aussehen, während der Kreuzverschluss und die Knopfleiste mit zehn Druckknöpfen das An- und Ausziehen erleichtern. Diese Jacke ist nicht nur praktisch, sondern auch pflegeleicht, da sie bei bis zu 60 Grad Celsius gewaschen und im Trockner getrocknet werden kann. Sie ist eine ideale Wahl für Fachkräfte, die Wert auf Funktionalität und Stil legen. - Mao-Kragen für ein modernes Design - Kreuzverschluss für zusätzlichen Komfort - Pflegeleicht: waschbar bis 60°C und trocknergeeignet.46,64 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man durch Achtsamkeit und Meditation innere Ruhe finden?
Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann man lernen, im Hier und Jetzt zu sein und negative Gedanken loszulassen. Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Durch diese Techniken kann man Stress reduzieren und ein Gefühl der Gelassenheit entwickeln. **
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Kehrt Chefkoch zurück?
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Was macht der Chefkoch?
Der Chefkoch ist verantwortlich für die Leitung der Küche in einem Restaurant oder einer Küche. Er erstellt Menüs, überwacht die Zubereitung der Speisen, trainiert das Küchenpersonal und sorgt für die Einhaltung der Hygienevorschriften. Darüber hinaus ist er oft auch für die Bestellung von Lebensmitteln und die Kontrolle der Lagerbestände zuständig. Der Chefkoch arbeitet eng mit dem Restaurantmanager zusammen, um sicherzustellen, dass die Küche effizient und reibungslos läuft. Was macht der Chefkoch? **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, die innere Harmonie zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. **
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Widmann Chefkoch (One Size)Das Chefkoch Kostüm von Widmann ist ein unterhaltsames und auffälliges Outfit, das ideal für verschiedene Anlässe wie Karneval, Mottopartys oder andere festliche Veranstaltungen geeignet ist. Dieses zweiteilige, aufblasbare Kostüm sorgt für einen humorvollen Auftritt und zieht die Aufmerksamkeit auf sich. Der aufblasbare Overall wird durch einen integrierten Ventilator unterstützt, der für den nötigen Komfort sorgt. Das Kostüm ist aus 100 % Polyester gefertigt, was es leicht und angenehm zu tragen macht. Es ist in einer Einheitsgrösse erhältlich und richtet sich an Herren, die Spass an kreativen Verkleidungen haben. Bitte beachten Sie, dass das Kostüm ohne Batterien und weitere Kostümteile geliefert wird, sodass Sie es nach Ihren Wünschen ergänzen können. - Aufblasbares Kostüm mit integriertem Ventilator - Hergestellt aus leichtem und strapazierfähigem Polyester - Ideal für Karneval, Mottopartys und andere festliche Anlässe.71,19 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kabat-Zinn, Jon: Achtsamkeit und Meditation im täglichen LebenAchtsamkeit und Meditation im täglichen Leben , Jon Kabat-Zinn wendet sich in seinem neuesten Set geführter Meditationen der Weisheit unserer Sinne zu. Praxisnah und leicht anwendbar stehen hier unser Atem, unsere Gedanken, die uns umgebenden Geräusche sowie die sinnliche Präsenz unseres Körpers im Mittelpunkt. Sechs geführte Meditationen lassen uns zur Besinnung kommen und laden uns ein, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Achtsamkeit beim Atmen, Hören, Denken und Fühlen ermöglicht uns im gegenwärtigen Moment anzukommen, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Die hier erstmals vorgestellten Achtsamkeitsmeditationen werden seit vielen Jahren erfolgreich an der Stress Reduction Clinic im Rahmen der Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) eingesetzt. Zehntausende von Patienten mit Herzbeschwerden, chronischen Schmerzen, Krebs oder anderen schweren, oft unheilbaren Krankheiten profitieren bereits von der heilenden Kraft der Achtsamkeit. Der deutsche Text wird von Heike Born gesprochen. , Drucktastschalter > Schalter , Erscheinungsjahr: 200707, Produktform: Leinen, Beilage: 2 CDs, Autoren: Kabat-Zinn, Jon~Born, Heike~Pitzenbauer, Elisabeth, Übersetzung: Kabat-Zinn, Jon, Seitenzahl/Blattzahl: 43, Keyword: Achtsamkeit; Inneres Gleichgewicht; MBSR; Meditation; Stressreduktion; chronische Schmerzen, Fachschema: Achtsamkeit~Meditation, Fachkategorie: Fitness und Ernährung~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor, Länge: 144, Breite: 134, Höhe: 15, Gewicht: 174, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,19,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Krämer, Susanne: Wache Schule - Mit Achtsamkeit zu Ruhe und PräsenzWache Schule - Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz , "Es gibt keine andere vernünftige Erziehung, als Vorbild zu sein." (Albert Einstein) Welchen Einfluss hat Achtsamkeit auf das Wohlergehen von Lehrpersonen und Kindern und auf ihre Beziehung zueinander? Wie wirkt sich achtsame Präsenz auf den Unterricht, auf problemorientierte Elterngespräche oder die Atmosphäre im Lehrerkollegium aus? Wie helfen Achtsamkeitsübungen den Schülerinnen und Schülern dabei, sich besser zu konzentrieren und weniger impulsiv zu sein? Basierend auf ihrer langjährigen Praxiserfahrung gibt Susanne Krämer Antworten auf diese und weitere Fragen rund um das Thema Achtsamkeit in der Schule. Sie zeigt, wie die Haltung der Achtsamkeit kultiviert, im Schulalltag gelebt und altersstufengerecht vermittelt werden kann. Anhand von Fallbeispielen, Übungsanleitungen und Hinweisen zur Umsetzung gibt sie einen konkreten Leitfaden zur Schaffung einer achtsamen Schulkultur: für ein harmonisches Miteinander und eine lernfördernde Umgebung. "'Wache Schule' bietet Anleitungen sowohl zur eigenen Achtsamkeitspraxis der Lehrperson als auch zur Anwendung im Unterricht. Darüber hinaus werden Hintergründe und Relevanz der Übungen hilfreich und anschaulich erklärt. Eine umfassende, vielseitige Handreichung zur Förderung der Achtsamkeitspraxis für Individuum und Gemeinschaft." (Ira Anderson, Berliner Englischlehrerin in der Sekundarstufe) "Achtsamkeit kommt in der Schullandschaft an. Susanne Krämer geht einen Schritt weiter und lässt Praktiker in ihrem Buch zu Wort kommen. Sie verknüpft konkrete Erfahrungen aus der Achtsamkeitspraxis mit theoretischen Erkenntnissen aus der Achtsamkeits- und Mitgefühlsforschung. Ein Buch, das ich gerne an meine Kolleginnen und Kollegen weiterempfehlen werde. Gemeinsam mit Susanne Krämer können sie sich auf den Weg machen, sich selbst und die Schule aufzuwecken." (Nanine Schulz, Lehrerin in Berlin-Wedding) "Ein Must-read für alle, die Achtsamkeit in die Schule bringen wollen!" (Dr. Karlheinz Valtl, "moment by moment", Ausgabe 01/2019) "Unbedingt lesen!" (Pindo, Blog unter: https://achtsaminberlin.wordpress.com/2019/06/16/wache-schule-mit-achtsamkeit-zu-ruhe-und-prasenz/) "Dieses Buch über Achtsamkeit in der Schule ist ein absoluter Schatz für mich. Ich habe zwar schon sehr viel und auch Gutes zum Thema gelesen, bin Susanne Krämer aber dennoch total dankbar für Ihren Beitrag, welcher Theorie und Praxis und Lebensweisheit und Lebensfreude so versteh- und anwendbar macht." (Lehrerin aus Niedersachsen) , Lichter & Leuchten > Auto-Tuning & -Styling , Erscheinungsjahr: 201902, Produktform: Kartoniert, Autoren: Krämer, Susanne, Seitenzahl/Blattzahl: 284, Keyword: Buch; MBSR; Embodiment; Pädagogik; Kommunikation, Fachschema: Psychologie~Pädagogik / Schule~Achtsamkeit~Bildungssystem~Bildungswesen, Fachkategorie: Psychologie~Schulen~Bildungssysteme und -strukturen, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Erziehung/Bildung/Allgemeines /Lexika, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Länge: 238, Breite: 172, Höhe: 20, Gewicht: 508, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 178312229,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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